Пошаговое руководство по
восстановлению режима сна
«Битва с Подушкой Окончена: Как Засыпать Быстро и Вставать Легко?»
Хотите восстановить свой режим сна, засыпать быстро и вставать легко, без постоянной борьбы с подушкой и будильником, даже если раньше пытались неоднократно наладить режим, но ничего не получилось. Читайте дальше...
На картинке выше вы видите кошелек.
Именно он стал ключом к моему идеальному сну (подробности дальше...)
Прочтите это руководство до конца, и вы узнаете…
— Эффективный способ восстановить здоровый сон и вернуть энергию – как те счастливчики, которые уже забыли, что такое считать овец до 4 утра...
— Получите пошаговую систему действий, благодаря которой забудете про "утренний туман в голове" и снова будете чувствовать себя энергичным в течении дня – без литров кофе, энергетиков и других стимуляторов.
— Благодаря информации из этого руководства вы сможете, спокойно проваливаться в сон через 10 минут после того, как легли – вместо привычного "марафона" с телефоном до рассвета.
Плюс +
Я покажу вам главную ошибку, которая превращает ваши попытки уснуть в настоящую пытку (спойлер: её совершают 9 из 10 людей с проблемами сна)...
Забудьте про "волшебные" таблетки, после которых вы весь день как зомби, и про эти бесполезные травяные сборы за 2000 рублей...
И про все эти "проверенные" методы, которые работают у всех, кроме вас.
Потому что это совершенно другой подход к восстановлению сна, который прямо сейчас работает для сотен людей, измученных от постоянного сбитого режима
...и сегодня я поделюсь этим подходом с вами.
Хочу предупредить:
Я делюсь этой информацией с большим риском для себя...
В этой статье я раскрываю методики, которые обычно доступны только на частных консультациях за ₽15,000
Поэтому скоро придется убрать статью из открытого доступа – иначе мои клиенты просто не поймут, за что заплатили такие деньги.
Именно он стал ключом к моему идеальному сну (подробности дальше...)
Прочтите это руководство до конца, и вы узнаете…
— Эффективный способ восстановить здоровый сон и вернуть энергию – как те счастливчики, которые уже забыли, что такое считать овец до 4 утра...
— Получите пошаговую систему действий, благодаря которой забудете про "утренний туман в голове" и снова будете чувствовать себя энергичным в течении дня – без литров кофе, энергетиков и других стимуляторов.
— Благодаря информации из этого руководства вы сможете, спокойно проваливаться в сон через 10 минут после того, как легли – вместо привычного "марафона" с телефоном до рассвета.
Плюс +
Я покажу вам главную ошибку, которая превращает ваши попытки уснуть в настоящую пытку (спойлер: её совершают 9 из 10 людей с проблемами сна)...
Забудьте про "волшебные" таблетки, после которых вы весь день как зомби, и про эти бесполезные травяные сборы за 2000 рублей...
И про все эти "проверенные" методы, которые работают у всех, кроме вас.
Потому что это совершенно другой подход к восстановлению сна, который прямо сейчас работает для сотен людей, измученных от постоянного сбитого режима
...и сегодня я поделюсь этим подходом с вами.
Хочу предупредить:
Я делюсь этой информацией с большим риском для себя...
В этой статье я раскрываю методики, которые обычно доступны только на частных консультациях за ₽15,000
Поэтому скоро придется убрать статью из открытого доступа – иначе мои клиенты просто не поймут, за что заплатили такие деньги.
В чём главная проблема
Знаете, главная проблема с восстановлением сна в том, что вокруг слишком много дезинформации...
Эту дезинформацию распространяют люди, которые хотят вам что-то продать и нажиться на вашей проблеме со сном.
Но иногда попадается что-то настоящее...
Что-то, после чего всё встаёт на свои места...
Хорошая новость:
Этот день настал.
Сегодня вы наконец поймете, почему все ваши предыдущие попытки наладить сон проваливались.
Прочитав это руководство до конца, вы сможете:
— Спокойно проводить важные презентации на работе, не борясь с дремотой и не заливаясь кофе...
— Проводить выходные активно с семьей, а не пытаясь отоспаться за всю неделю...
— Просыпаться с ясной головой и энергией, готовые покорять новые вершины...
— Вернуть себе здоровый цвет лица и блеск в глазах, забыв о "серой маске" хронического недосыпа…
— Легко вставать в 6 или 7 утра и сразу пойти на пробежку – без этого мучительного "еще 5 минуточек"...
И это далеко не всё...
Эту дезинформацию распространяют люди, которые хотят вам что-то продать и нажиться на вашей проблеме со сном.
Но иногда попадается что-то настоящее...
Что-то, после чего всё встаёт на свои места...
Хорошая новость:
Этот день настал.
Сегодня вы наконец поймете, почему все ваши предыдущие попытки наладить сон проваливались.
Прочитав это руководство до конца, вы сможете:
— Спокойно проводить важные презентации на работе, не борясь с дремотой и не заливаясь кофе...
— Проводить выходные активно с семьей, а не пытаясь отоспаться за всю неделю...
— Просыпаться с ясной головой и энергией, готовые покорять новые вершины...
— Вернуть себе здоровый цвет лица и блеск в глазах, забыв о "серой маске" хронического недосыпа…
— Легко вставать в 6 или 7 утра и сразу пойти на пробежку – без этого мучительного "еще 5 минуточек"...
И это далеко не всё...
Это руководство не просто набор теории...
Она вернет вам веру в то, что здоровый сон возможен – даже если вы перепробовали уже все.
Я гарантирую: после изучения этого материала вы будете смотреть на свой сон совершенно иначе.
Потому что мой подход отличается от всего, что вы пробовали раньше – как небо и земля.
Прежде чем продолжить, хочу быть с вами честным:
То, что я расскажу – это не волшебная таблетка...
...это простой, но мощный метод основанный на последних научных данных о физиологии сна...
...метод который работает даже для тех, кто уже много раз пробовал наладить свой режим сна, но постоянно терпел неудачу
Я гарантирую: после изучения этого материала вы будете смотреть на свой сон совершенно иначе.
Потому что мой подход отличается от всего, что вы пробовали раньше – как небо и земля.
Прежде чем продолжить, хочу быть с вами честным:
То, что я расскажу – это не волшебная таблетка...
...это простой, но мощный метод основанный на последних научных данных о физиологии сна...
...метод который работает даже для тех, кто уже много раз пробовал наладить свой режим сна, но постоянно терпел неудачу
Но всё началось с одного неприятного эпизода в моей жизни
Сейчас я расскажу Вам эту историю, над которой сегодня сам смеюсь...
Но когда она произошла, мне было не до смеха.
Возможно, вы узнаете в ней себя – и это нормально.
Она поможет понять, почему так важно для каждого кто имеет проблемы со сном немедленно заняться решением этой проблемы...
В общем, если вы хотите наконец-то высыпаться как нормальный человек...
...и забыть, каково это – быть вечно раздраженным зомби...
...дочитайте это руководство до конца. Вы заслуживаете этого.
Меня зовут Алексей и когда то у меня были проблемы со сном
Но сейчас я ложусь и засыпаю в одно и тоже время, засыпаю быстро, за 5-10 минут.
Часто просыпаюсь вообще без будильника.
Сплю по 7 часов в сутки, при этом отлично высыпаюсь.
После сна чувствую себя бодрым и полным сил, для того, чтобы взять 100% от нового дня.
Но так было далеко не всегда и даже наоборот...
Но когда она произошла, мне было не до смеха.
Возможно, вы узнаете в ней себя – и это нормально.
Она поможет понять, почему так важно для каждого кто имеет проблемы со сном немедленно заняться решением этой проблемы...
В общем, если вы хотите наконец-то высыпаться как нормальный человек...
...и забыть, каково это – быть вечно раздраженным зомби...
...дочитайте это руководство до конца. Вы заслуживаете этого.
Меня зовут Алексей и когда то у меня были проблемы со сном
Но сейчас я ложусь и засыпаю в одно и тоже время, засыпаю быстро, за 5-10 минут.
Часто просыпаюсь вообще без будильника.
Сплю по 7 часов в сутки, при этом отлично высыпаюсь.
После сна чувствую себя бодрым и полным сил, для того, чтобы взять 100% от нового дня.
Но так было далеко не всегда и даже наоборот...
Это случилось 3 года назад...
Помню как сейчас – сижу в кафе на ул. Красной (Краснодар), часов в 11 утра.
Пялюсь в ноутбук, но буквы расплываются перед глазами.
Официантка уже знает меня по имени – я торчу тут каждое утро, пытаясь прийти в себя после очередной бессонной ночи.
"Как обычно, двойной эспрессо?" – спрашивает она с легкой усмешкой.
"Да... и можно еще один через полчаса."
Это была моя третья чашка за утро. Но даже литры кофеина уже не помогали.
Последние месяцы превратились в настоящий ад.
Вот как это выглядело:
23:00 – ложусь в кровать, надеясь "сегодня-то точно усну"
00:00 – переворачиваюсь с боку на бок
01:00 – листаю телефон, потому что "всё равно не спится"
02:00 – начинаю психовать, что завтра снова буду разбитым
03:00 – считаю овец, делаю дыхательные упражнения
04:00 – впадаю в отчаяние, слушая как за окном уже поют птицы
05:00 – проваливаюсь в тревожную дремоту
07:00 – будильник => чувствую себя живым трупом.
На работе я превратился в тень самого себя:
- Важное совещание? Я зеваю каждые 30 секунд и не могу связать двух слов
- Срочный проект? Простые задачи занимают в 3 раза больше времени
- Обед с коллегами? "Извините, я прилягу на 15 минут в машине"
Дома тоже всё катилось под откос:
Друзья перестали звать куда-то – я всё равно отказывался, "потому что устал".
Спортзал забросил – какие тренировки, когда еле ноги волочишь?
Либидо на нуле, вообще ничего не хочется.
Я знал, что качусь в пропасть... но не знал, как выбраться.
И вот в тот день случилось то, что стало последней каплей...
После обеда я вскочил, торопясь на встречу с важным клиентом. Мозг работал на автопилоте.
Через час звонок: "Извините, тут у нас остался ваш кошелек..."
Я похолодел.
В кошельке была приличная сумма наличными, более 100К рублей.
Снял с утра для оплаты ремонта.
Представьте ощущения – стоишь посреди улицы, и до тебя доходит, что ты оставил месячный доход на столике в кафе...
...просто потому что твой мозг настолько затуманен от недосыпа, что ты даже не можешь следить за собственными вещами.
К счастью, кошелек сохранили честные работники кафе.
Этот потрепанный кошелек до сих пор лежит у меня на столе – помните, я показывал его в начале?
Он стал моим личным "будильником" – каждый раз напоминая тот момент, когда я наконец осознал:
"Или я беру свой сон под контроль прямо сейчас... или однажды потеряю гораздо больше, чем просто кошелек. Я могу потерять работу. Здоровье. Рассудок."
В тот же вечер я начал свое погружение в тему здорового сна.
Читал книги, научные исследования, консультировался со специалистами, тестировал разные методики.
Погрузился в тему очень глубоко.
И знаете что?
Это сработало.
Сегодня я:
- Засыпаю за 5 минут
- Часто встаю без будильника
- Сплю по 7 часов и отлично высыпаюсь
- Чувствую себя бодрым весь день
- Вернулся в спортзал
- Получил повышение на работе
Именно эта история привела вас ко мне сегодня...
И сейчас я хочу поделиться с вами всем, что узнал за эти месяцы исследований и экспериментов...
Я открою вам все секреты здорового сна, которые нашёл.
Заполните форму ниже, чтобы узнать Главные Секреты Здорового Сна и продолжить чтение...
Пялюсь в ноутбук, но буквы расплываются перед глазами.
Официантка уже знает меня по имени – я торчу тут каждое утро, пытаясь прийти в себя после очередной бессонной ночи.
"Как обычно, двойной эспрессо?" – спрашивает она с легкой усмешкой.
"Да... и можно еще один через полчаса."
Это была моя третья чашка за утро. Но даже литры кофеина уже не помогали.
Последние месяцы превратились в настоящий ад.
Вот как это выглядело:
23:00 – ложусь в кровать, надеясь "сегодня-то точно усну"
00:00 – переворачиваюсь с боку на бок
01:00 – листаю телефон, потому что "всё равно не спится"
02:00 – начинаю психовать, что завтра снова буду разбитым
03:00 – считаю овец, делаю дыхательные упражнения
04:00 – впадаю в отчаяние, слушая как за окном уже поют птицы
05:00 – проваливаюсь в тревожную дремоту
07:00 – будильник => чувствую себя живым трупом.
На работе я превратился в тень самого себя:
- Важное совещание? Я зеваю каждые 30 секунд и не могу связать двух слов
- Срочный проект? Простые задачи занимают в 3 раза больше времени
- Обед с коллегами? "Извините, я прилягу на 15 минут в машине"
Дома тоже всё катилось под откос:
Друзья перестали звать куда-то – я всё равно отказывался, "потому что устал".
Спортзал забросил – какие тренировки, когда еле ноги волочишь?
Либидо на нуле, вообще ничего не хочется.
Я знал, что качусь в пропасть... но не знал, как выбраться.
И вот в тот день случилось то, что стало последней каплей...
После обеда я вскочил, торопясь на встречу с важным клиентом. Мозг работал на автопилоте.
Через час звонок: "Извините, тут у нас остался ваш кошелек..."
Я похолодел.
В кошельке была приличная сумма наличными, более 100К рублей.
Снял с утра для оплаты ремонта.
Представьте ощущения – стоишь посреди улицы, и до тебя доходит, что ты оставил месячный доход на столике в кафе...
...просто потому что твой мозг настолько затуманен от недосыпа, что ты даже не можешь следить за собственными вещами.
К счастью, кошелек сохранили честные работники кафе.
Этот потрепанный кошелек до сих пор лежит у меня на столе – помните, я показывал его в начале?
Он стал моим личным "будильником" – каждый раз напоминая тот момент, когда я наконец осознал:
"Или я беру свой сон под контроль прямо сейчас... или однажды потеряю гораздо больше, чем просто кошелек. Я могу потерять работу. Здоровье. Рассудок."
В тот же вечер я начал свое погружение в тему здорового сна.
Читал книги, научные исследования, консультировался со специалистами, тестировал разные методики.
Погрузился в тему очень глубоко.
И знаете что?
Это сработало.
Сегодня я:
- Засыпаю за 5 минут
- Часто встаю без будильника
- Сплю по 7 часов и отлично высыпаюсь
- Чувствую себя бодрым весь день
- Вернулся в спортзал
- Получил повышение на работе
Именно эта история привела вас ко мне сегодня...
И сейчас я хочу поделиться с вами всем, что узнал за эти месяцы исследований и экспериментов...
Я открою вам все секреты здорового сна, которые нашёл.
Заполните форму ниже, чтобы узнать Главные Секреты Здорового Сна и продолжить чтение...
